BUKTI SAINTIFIK
Kami meletakkan manfaat kesihatan oolong teh di bawah kajian secara saintifik dan memisahkan fakta daripada mitos-mitos. Manfaat kesihatannya adalah lebih sedikit berbanding dengan teh hijau. Di samping itu, ia adalah jenis teh yang paling kompleks untuk dibongkarkan. Terdapat pelbagai jenis, daripada yang ringan kepada yang banyak dioksidakan.
Ia mengandungi penuh pelbagai antioksidan: catechin, thearubigin & theaflavin.
Banyak kajian di bawah adalah sangat awal. Saya senaraikan di bawah untuk memberi anda rasa penemuan yang paling menarik setakat ini.
#FAEDAH KESIHATAN TEH OOLONG#
# 1: Bertindak sebagai Antioksidan.
- Radikal bebas dikaitkan dengan banyak tanda-tanda penuaan, termasuk kedutan, bintik-bintik hitam dan penyakit tertentu & kanser.
- ia berada di mana-mana - dalam udara yang kita sedut, makanan yang kita makan dan juga cahaya matahari.
- Teh mengandungi antioksidan yang menyerap radikal bebas sebelum mereka boleh mencederakan kita.
- Satu kajian 2003 yang dijalankan oleh Kenichi Yanagimoto membandingkan teh hijau, teh oolong dan teh hitam untuk aktiviti antioksidannya.
- Dia mendapati teh hijau sebagai antioksidan yang paling kuat, diikuti dengan teh oolong, kemudian teh hitam.
- Teh hijau disekat pengoksidaan oleh hampir 100% berbanding 40 hari.
- Teh Oolong disekat pengoksidaan sebanyak 50% berbanding 15 hari.
- Teh hitam menunjukkan hanya aktiviti antioksidan sedikit.
# 2: Menggalakkan penurunan berat badan.
- Teh Oolong mempunyai reputasi untuk penurunan berat badan, dan memang begitu.
- Kajian saintifik telah mendapati bahawa ia meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan menyekat penyerapan lemak.
- Terdapat banyak gembar-gembur mengenai apa yang ia boleh lakukan, dengan beberapa vendor mendakwa bahawa ia boleh membantu kehilangan 2 paun berat badan seminggu.
- Kehilangan Wulong Teh Berat - Lebih Baik Daripada Teh Hijau?
# 3: Menggalakkan kesihatan jantung.
- Teh Oolong kesihatan adalah baik untuk kesihatan jantung dalam beberapa cara.
- 2007 kajian Amerika mendapati bahawa ia mengurangkan kepekatan darah trigliserida (bentuk lemak yang paling biasa wujud dalam badan) dengan kekurangan 80% berbanding dengan diet biasa pada tikus.
- 2001 kajian Jepun mendapati bahawa ia mengurangkan cholesterol selepas 1 bulan minum biasa.
- 2004 kajian yang dijalankan oleh Jepun Osaka City University mendapati bahawa teh oolong meningkatkan tahap adiponectin plasma.
- Tahap yang rendah plasma adiponectin dikaitkan dengan obesiti, diabetes mellitus jenis 2 dan penyakit arteri koronari (CAD).
- Kajian ini menyimpulkan bahawa teh oolong mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan aterosklerosis pada pesakit dengan CAD.
# 4: Merawat gangguan kulit.
- Dermatitis atopik (AD) penyakit kulit atau ekzema, menyebabkan kulit menjadi merah, tidak stabil dan gatal.
- Bentuk yang sederhana ekzema boleh dirawat. Tetapi ramai orang mengalami apa yang dipanggil AD degil, yang tidak bertindak balas kepada rawatan konvensional.
- Teh hijau telah dikenali sebagai anti-alergi. Mungkin minum teh oolong boleh membantu?
- 2001 kajian yang dijalankan oleh Uehara dari Shiga University mendapati bahawa minum teh oolong adalah baik untuk AD degil.
- 118 pesakit telah mengambil bahagian dalam kajian ini. Mereka mengekalkan rawatan dermatologi mereka, tetapi juga minum 1 liter teh oolong (yang dibuat daripada 10 gram daun) sehari.
- Kesan yang baik telah diperhatikan selepas 1 atau 2 minggu.
- 63% daripada pesakit menunjukkan ditandakan sederhana peningkatan selepas 1 bulan.
# 5: Pelengkap rawatan kencing manis.
- 2003 kajian Diabetes Taiwan mendapati bahawa minum teh oolong adalah membantu untuk pesakit kencing manis.
- 20 pesakit telah mengambil bahagian dalam kajian ini.
- Mereka mengalami diabetes jenis 2 dan mengambil dadah hyperglycemic yang ditetapkan.
- 2 kumpulan pesakit minum air & satu kumpulan lagi minum 1.5 liter teh oolong setiap hari untuk 30 hari.
- Para saintis mendapati bahawa mereka yang minum teh oolong mengalami pengurangan glukosa plasma dan kepekatan fructosamine masing-masing sebanyak 30% dan 20%.
- Mereka yang meminum air tidak mengalami perubahan.
- Para saintis membuat kesimpulan bahawa teh oolong melengkapkan rawatan diabetes jenis 2.
# 6: Mengurangkan tekanan darah tinggi.
- 2004 Kajian oleh Yang mendapati bahawa minum teh hijau dan teh oolong untuk setahun sekurang-kurangnya dapat mengurangkan tekanan darah tinggi.
- Peminum biasa adalah 46% kemungkinan kurang untuk menghidap tekanan darah tinggi jika mereka minum satu setengah hingga dua setengah cawan sehari.
- Mereka 65% adalah kemungkinan kurang untuk menghidap tekanan darah tinggi jika mereka minum lebih daripada 2 cawan sehari.
# 7: Menghalang bakteria & mencegah kerosakan gigi.
- 1993 kajian yang dijalankan oleh Nakahara mendapati bahawa teh oolong menghalang aktiviti enzim streptococci bakteria.
- Bakteria telah menyebabkan plak gigi untuk membentuk pada gigi, boleh membawa kepada kerosakan gigi.
- Nakahara membuat pemeriksaan teh hijau, teh oolong dan teh hitam dalam kajian beliau.
- Beliau membuat kesimpulan bahawa ekstrak teh oolong "mempamerkan tindakan menghalang bakteria paling menonjol di kalangan pelbagai ekstrak teh".
Rujukan
- Kenichi Yanagimoto, Hirotomo Ochi, Kwang-Geun Lee, and Takayuki Shibamoto (2003). Antioxidative Activities of Volatile Extracts from Green Tea, Oolong Tea, and Black Tea. J. Agric. Food Chem., 51 (25), 7396 -7401.
- Uehara M, Sugiura H, Sakurai K (2001). A trial of oolong tea in the management of recalcitrant atopic dermatitis. Arch Dermatol. 2001 Jan;137(1):42-3.
- Kazuaki Hosoda, Ming-Fu Wang, Mei-Ling Liao, Chin-Kuang Chuang, Miyuki Iha, Beverly Clevidence, and Shigeru Yamamoto (2003). Antihyperglycemic Effect of Oolong Tea in Type 2 Diabetes. Diabetes Care 26:1714-1718, 2003.
- Yang YC et all (2004). The protective effect of habitual tea consumption on hypertension. Archives of Internal Medicine 164:1534-1540.
- K Nakahara, S Kawabata, H Ono, K Ogura, T Tanaka, T Ooshima, and S Hamada (1993). Inhibitory effect of oolong tea polyphenols on glycosyltransferases of mutans Streptococci. Appl Environ Microbiol. 1993 April; 59(4): 968–973.
- Shimada K, Kawarabayashi T, Tanaka A, Fukuda D, Nakamura Y, Yoshiyama M, Takeuchi K, Sawaki T, Hosoda K, Yoshikawa J. (2004). Oolong tea increases plasma adiponectin levels and low-density lipoprotein particle size in patients with coronary artery disease. Diabetes Res Clin Pract. 2004 Sep;65(3):227-34.
|